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4,004 hours of sitting per year

Shocking? Well, that's how much time we spend sitting on average every single year. Aujourd'hui plus que jamais, nous vivons dans une société où la position assise est normale et même associée au sentiment de détente ou de plaisir. Nous sommes conditionnés pour n’importe quelle occasion, que ce soit en voiture, au travail, devant nos ordinateurs, dans les transports en commun, au restaurant ou devant notre téléviseur.

Le corps humain n’est pas conçu pour rester assis toute la journée, il est conçu pour bouger. Avez-vous déjà vu un bébé assis toute la journée? Probablement pas, à moins de le positionner de cette façon.

L'idée que "s'asseoir est aussi nocif que la cigarette pour le corps humain" peut sembler ridicule à première vue. Cependant, de nombreuses études ont confirmé cette citation et lorsque nous examinons les données, nous réalisons rapidement à quel point rester assis toute la journée est vraiment dangereux pour la santé. Des maux de dos à la réduction de la circulation sanguine, en passant par la réduction des dépenses caloriques, voici comment la position assise nous tue lentement.

Here’s what happens to your body when you sit for most of the day (6 or plus hours)

Risque de décès prématuré

"Une étude japonaise récente suivanr dles travailleurs durant une période de 10 ans a révélé que ceux qui passaient le plus de temps assis au travail avaient un risque plus accru de décès prématuré."

Diminution de la combustion de calories

"Lorsque vous êtes assis, vous dépensez moins de calories que debout, vous exigez peu d'effort de la part de vos muscles. Rester en position assise trop longtemps peut également conduire à d'autres problèmes tel que l'obésité"

Douleurs au dos

''Rester assis trop longtemps est l'une des principale cause des maux de dos. Rester en position assise trop longtemps ne fait qu'aggraver cette douleur''

Restreint la circulation sanguine

"Le corps humain a été conçu pour bouger et non pour rester en position statique, une position assise prolongée a un impact énorme sur le système circulatoire"

Risque accru de développer des maladies cardiaques

"La position assise prolongée est associée à un risque accru de maladie cardiovasculaire"

Sit-stand desks

La solution idéale pour rester actif tout au long de votre journée de travail

Il est impératif de bouger un peu plus chaque jour, nous le savons tous maintenant. Cependant, le faire est une toute autre histoire. C’est précisément la raison pour laquelle nous avons lancé ergonofis; proposer une solution facile à mettre en œuvre. La solution: un bureau ajustable en hauteur qui vous permet d’alterner entre la postition assise et debout et de rester actif toute la journée.

Here’s what happens to your body when you alternate between sitting and standing (50% of your time sitting, 50% standing)

Maux de dos diminués

"Être debout est mieux pour le dos que d'être en position assise. Cela renforce les muscles des jambes et améliore l'équilibre"

Meilleure concentration

"Alterner entre la position assise et debout améliore le flux sanguin du corps et permet au cerveau d'être plus oxygéné. Ce qui améliore la concentration''

Stimule la créativité

"Le cerveau est capable de créer 2,5 fois plus d'idées lorsque nous alternons entre la position assise et debout"

Rend plus productif

"La productivité des utilisateurs de bureaux a considérablement augmenté avec le temps, passant de 25% le premier mois à 50% au cours des 6 mois suivants"

Aide à vivre plus longtemps

''Alternate between sitting and standing increases average life expectancy by 2 years''

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